pod wodą

[...] i cukroweac. Bez saa nie jest tak samo jak z... Ale obiecuje ze jeszcze tu weeas zaskocze teraz byly inne proiorytety. Duzo nie tak jak bym chcial inne myslenie, droga pod gorke, kopy we dupe od zycia, Dziecko, praca. Trzeba sie bylo posweiecic temy z czego sa pieniadze. Kiedys byly z mojej sylwtki i umiejetnosci teraz sa z ciezkiej pracy. [...]

Ale pupcia ****a Kontynuuj. A gdzie Dragon Ball Z? przecież to najza***iszcza kroskówka pod słońcem Wóda To jeszcze nie to, szukaj dalej Na pewno by nie pogardził Zmieniony przez - THE1ROCK w dniu 2008-08-30 23:34:19

Witam, Jako ze sam gram troche w pilke postanowilem podzielic sie z Wami moimi doświadczeniami. Jesli dobrze dobrac sobie buty, to musicie okreslic na jakiej nawierzchni bedziecie grac. W tym wypadku nawierzchnie mozemy podzielic na: 1) TWARDA - sa to wszelkiej masci nawierzchnie ziemne, kepiaste, z plackami ziemi, nierowne (jednym slowem chyba [...]

[...] Niebawem sprawdzę czy jest spadek na sile. Jak na razie po przedostatnim treningu mam chyba nadwyrężone kolano. Może ktoś kiedyś miał taki problem. Tak jak by kolano podeszło wodą pod rzepką, Zdarza się to tylko wtedy gdy wykonuje tak jak by nie prawidłowe ruchy kolana. Ostatnio dopadało mnie takie coś gdy trenowałem muay-thay. Gdy kolano [...]

[...] albo makaron z warzywami kolacja18.00: to co na obiad- tzn jak zjem salatke na obiad to drugie danie na kolacje, jak mi sie spieszy na trening to musli z mlekiem (ale pod warunkiem ze drugie danie bylo na obiad) Trening 6 razy w tygodniu, roznorodny od1h do 3h, obecnie tez cwiczenia w domu, rozne ( brzuszki zawsze) raz rozciaganie, raz [...]

łuszcze - składnik pokarmowy, są obok węglowodanów i białek trzecią podstawową grupą składników pokarmowych spełniającą w organizmie głównie funkcję energetyczną. Wchodzą w skład tkanek organizmu i zapewniają przechowywanie substancji regulujących rozpuszczalnych w tłuszczach jak np. witaminy A, E, D i K. Tłuszcze stanowią dla organizmu [...]

[...] Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, "dogrzewacze", HIM, HAM, Mawashi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/33a9409307f04967b67b2d6b362411ab.png 1. na początku ciężko mi było załapać ruch, pod koniec ciężko 2a./2b. fajne combo %-) 3. pokombinowałam i wyszło na wyciągu, mocno czułam dwójki, a tyłek mniej 4. za lekki ciężar dobrałam stąd taki zakres 5. ok Wymiary [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/901a0156b0ce460abbc219af05fec577.png 1. nie myślałam i jest jak było @@-) 2a./2b. ciężko, za tydzień zwiększę 3./4. potykałam się o własne nogi pod koniec 5. coraz lepiej mi idzie %-) Jutro mam imprezę urodzinową w restauracji, więc miska będzie liczona do połowy dnia, a dziś robiąc tort nawet mnie nie kusiło, żeby [...]

[...] 3. w 2 serii musiałam zmniejszyć, bo ledwo do 4 dobiłam, a przy 2kg robiłam krótkie zatrzymanie, słabe mam barki @@-) 4./5./6. ok Porządków ciąg dalszy #-P\-)Trzeci trening pod rząd, ale przed świętami trzeba to jakoś uporządkować. Dobrze, że już wolne, bo kiepsko sypiam, budzę się i dręczą mnie koszmary. Coby było jasne, bez Modek w roli [...]

[...] ale zrobiłam - nogi i prawy półdupek pulsowały (lewy się leni chyba):-)) Niestety później zaczęło mi się kręcić w głowie + omdlenia - po prostu zasłabłam i osunęłam się pod ścianą @@-) Trochę mnie to zdziwiło, bo czułam się nieźle, ale może to znak, że dla organizmu to za dużo i pora na odpoczynek. Ostatni miesiąc treningowo nie powalał, ale [...]

[...] %-) na raty, szczególnie przysiad 2. ok, sztabka wyżej to za dużo 4. super dziś czułam poślady, prawy oczywiście bardziej, ale lewy też się napracował 5. na raty, ale tylko pod koniec :-D Wymiary /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c50dd35bd3bf443eb09d20dbb05d8261.png Oj upały straszne, wczoraj byłam mocno napuchnięta, a dziś w pomiarach stabilnie 8-) [...]

[...] się zmierzyć. Wyniki nie są pozwalające ale widzę, ze brzuch mniej wzięty (przez zmianę diety) z drugiej strony trochę mi doskwiera dodatkowy cm w udzie bo ciasno mi w spodniach ;-) generalnie tendencja spadkowa tylko w tym udzie przybyło i zastanawiam się z czym to może być związane, ostatnio mam spore zakwasy w nogach po treningach i po [...]

[...] miesniowej (uzyskiwanej nienaturalnie) to czy bedziesz robil interwaly czy biegal normalnie, nie spalisz miesnia, a jak juz to minimalnie. Wystarczy na czas redukcji cwiczyc pod sile i to powinno zatrzymac miesien. Ale to jest moje zdanie oparte na moich doswiadczeniach, moze u ciebie dzialac to inaczej najlepiej jakbys poszedl sobie na [...]

[...] dla rozluźnienia ) PODSUMOWANIE: Zbyt mało mi dziś wyszło tego jedzenia, dlatego musiałam dodać oliwę do ostatniego posiłku, ale i tak wyszło za mało... jednak biorąc pod uwagę, że dziś był dzień beztreningowy myślę, że jest ok . Trening z dzisiaj (tj. GPP) przechodzi na środę, bo dziś nie dałam rady. Zmieniony przez - laurynka w dniu [...]

No to cieszę się Obli, że Twoje wprawne oko dostrzegło jakieś pozytywne zmiany. :-)) 12 kwietnia 2014 DNT POMIARY Biust: 84/84,5/84/84/84/83 Pod biustem: 71,5/71,5/71/71/71,5/70 Talia: 64/64/64/64/64/63,5 Pępek: 73/72/73/71,5/72/71,5 Biodra: 92,5/92,5/92,5/92,5/92,5/92,5 Udo: 52/52/52,5/52,5/53/52 Łydka: 33/33/32/32/32/32 Fałda na policzku: [...]

[...] nie w brzuchu :))) Ad.3. W przerwach między seriami ledwo trzymałam butelkę z wodą, a poza tym było ok. \-) Ad.4. Ok. Ad.5. Na sam koniec takie dobicie. #-P Ale było ok, pod koniec miałam tylko trochę problemów z równowagą. Tak jak napisałam, trening z piekła rodem i wyczuwam mega zakwasy. Najbardziej się cieszę, że mnie porządnie odstresował [...]

PODSUMOWANIE No cóż, ciężko mi było się zabrać do napisania tego podsumowania, bo nastrój typowo jesienny. Wszystko to, co pozytywne napisałam już na podsumowaniu roku tutaj: http://www.sfd.pl/ma%C5%82olata%2fejpi%2frok_str.30-t1011172-s30.html Teraz podsumuję sam konkurs: 1. Na początku jechałam tym planem co wszystkie Małolaty i bardzo mi się [...]

[...] być płatki, można też później doprawić proszkiem), chwilę smażymy i dodajemy grubo pokrojone liście jarmużu (można wyciąć grubsze fragmenty nerwów bo pozostaną twarde), podlewamy niewielką ilością wody i dusimy pod przykryciem aż woda wyparuje. Można dusić kilka minut (zwykle przepisy podają, że około 5), można kilkadziesiąt do nieco [...]

[...] mi b. gęste, dodawałam nawet chyba ciut wody, żeby w ogóle rozmieszać). Przekładamy do formy wyłożonej papierem i zostawiamy w cieple do wyrośnięcia (u mnie przy grzejniku, pod szmatką bawełnianą), jakieś 2-3 godziny wyrastało. Jak już wyrośnie, wkładamy do piekarnika. U mnie stary, zdezelowany grat, który nie ma wskaźnika temperatury, ani [...]

[...] kcal w skrócie na 100 gr wychodzi 161,50 :) chyba dobrze to policzyłam - dane są orientacyjne proszę wpisać swoje cyferki ( waga chleba, BTW maki z opakowania, ilość maki zużytej do chleba) trzynastka, ile rosnał ? może Twój zakwas jest jeszcze słaby, spróbuj go dokarmiac trzy dni pod rząd, wylewając połowe do zlewu, tak jak robiła to karniak :)